Саморазвитие:
♻ 35. Прочитать 12 книг - Выполнена.
На самом деле 12 книг за год, это даже смешно, в реале, можно прочить раза в 4 больше. Я же прочитал чуть больше чем запланировал. Читал я очень редко.
♻ 36. Найти свои слабые стороны и сформулировать их - начать с ними бороться - Выполнена.
Слабые стороны сформулировал и начал с ними бороться. Сделать это не так сложно на самом деле если не задаваться вопросом «как?», а просто делать не так как ты привык. В общем, нужно выходить из зоны комфорта.
♻ 37. Начать изучать английский - Выполнена.
До английского я добрался только буквально пару недель назад, и начал понемногу его изучать. Может быть результаты мои и не велики, но я начал относится к этому намного серьезнее.
⛔ 38. Делать каждый день то, что приближает меня к целям и записывать это - Не выполнена.
Сначала я это делал, а дальше меня поглотила рутина. Но я регулярно вспоминаю об этой цели и стараюсь работать над ней.
♻ 39. Подводить итоги каждого месяца по достижению целей - Выполнена.
Тут ничего сложного, нужно постоянно сверятся со своими целями, чтобы понимать не сбился ли ты с маршрута.
♻ 40. Завести больше новых друзей и знакомых из разных городов (стран) - Выполнена.
Знакомые появляются, не так много, как хотелось бы, но все же. После переезда, мы вообще никого не знали, кроме пары - тройки человек. Сейчас спектр знакомых расширился, что радует.
☀ Выводы: Саморазвитие не требует очень много времени от нас, нужно лишь исключить из жизни вредные привычки: телевизор, соц. сети, пятничный алкоголизм и другое бесполезное времяпрепровождение. Вместо них можно заниматься самообучением, развитием, чтением. Именно саморазвитие меняет подход к жизни, к деньгам и к целям.
Здоровье:
♻ 41. Выпивать стакан воды с утра, как проснулся - Выполнена.
Тут вообще ничего сложного, нужно выработать привычку.
♻ 42. Ходить больше пешком, как минимум 5 км ежедневно - Выполнена.
Как ни странно, но стоит отказаться от машины для поездок в места шаговой доступности и эта цель закрывается сама собой. Мы привыкли уже до соседнего магазина ездить на машине, ребенка отвозить в садик в соседнем дворе и т. д. Я купил фитнес треккер и специально засекал сколько я передвигаюсь пешком. Получается, чтобы пройти 5 км в день не нужно особо прикладывать усилий, нужно просто не ездить на авто туда, где можно дойти в течении 10-15 минут.
♻ 43. Регулярно проверять зубы и ходить на их чистку - Выполнена.
Эта цель тоже должна быть привычкой, которая также уже выработалась. Но после переезда в Краснодар нужно искать нового стоматолога, гигиениста, что здесь затруднительно. В Краснодаре на каждом углу стоматологические клиники, но качество услуг оставляет желать лучшего. Чтобы найти, что-то достойное нужно обойти их с десяток, а то и больше.
⛔ 44. Не кушать на ночь углеводы - Не выполнена.
Периодами у меня это получается. Но допустим, в путешествии или когда распорядок дня нарушен, то питаешься как придется.
♻ 45. Стараться высыпаться - Выполнена.
Большую часть года я высыпаюсь. Заставляю себя ложиться и вставать по графику.
♻ 46. Регулярно посещать спорт-зал - Выполнена.
Насколько это было возможно я посещал спортзал. Сразу после переезда в Краснодар я купил абонемент и начал ходить. Были большие перерывы, связанные с переездами, но я на зал не забил.
♻ 47. Купить велосипед и кататься на нем - Выполнена.
Перед тем, как переехать в Краснодар окончательно, мы приехали сюда на пару месяцев и сняли квартиру, и я сразу же купил велик. Летом я катался на нем довольно часто.
⛔ 48. Начать регулярно посещать бассейн - Не выполнена.
Вроде абонемент есть, есть все условия, но ходить я так регулярно и не начал. Не скажу, что нет желания, скорее нужно перестроить свою программу в зале так, чтобы она была в комплексе с бассейном, т. к. больше времени я не могу выделить на занятие спортом.
☀ Выводы: Здоровье для меня - это в первую очередь здоровый образ жизни. Но нужно задумываться о том, чтобы также проходить регулярные чек-апы организма.
